Der Trainingsplan: Effizient & Persönlich
• Erstellung einer Bedarfsanalyse zur Zielfestlegung.
• Erste Trainingseinheiten, nach denen ein konkreter Trainings- bzw.
• Ernährungsplan erstellt wird.
• Das Programm ist flexibel, es berücksichtigt auch aktuelle Gegebenheiten
• (Stimmung, Stressfaktor, Wetter, Tagesform).
• Ständiges Anpassen des Planes an das aktuelle Leistungsniveau.

Die individuelle Betreuung hat viele Vorteile:
• Berücksichtigung des individuellen Trainings-und Gesundheitszustandes.
• Auf den Einzelnen zugeschnittene Trainingsplanerstellung: Die Gefahr der Über-
• und Unterbelastung wird ausgeschaltet.
• Hohe Flexibilität in Bezug auf Übungsauswahl und Trainingsort
• (im Studio, zu Hause, im Freien oder im Büro).
• Große Zeitersparnis, da hohe Effizienz bei der Leistungssteigerung, der
• Zielerreichung und Steigerung der Lebensqualität.
• Unabhängigkeit durch flexible Termingestaltung. Keine Vertragsbindungen.